人体水盐代谢平衡是内环境稳态的重要方面。研究人员为了探究运动中机体维持水盐平衡的机制，让若干名身体健康的志愿者以 $10km/h$ 的速度跑步 $1h$，采集志愿者运动前、中和后的血液与尿液样本，测定相关指标（下表）。回答下列问题：

（1）上表中的数据显示，与尿液相比，血浆的各项指标相对稳定。原因是血浆属于内环境，机体可通过______、体液调节和______维持内环境的稳态。

（2）参与形成人体血浆渗透压的离子主要是 $N{a}^{+}$和______。

（3）运动中，尿液中 $N{a}^{+}$ 浓度降低、 $K^{+}$浓度升高，是因为______（从“肾小球”“肾小管”“肾小囊”和“集合管”中选2项）加强了保钠排钾的作用，同时也加强了对______的重吸收，使得尿液渗透压升高。

（4）为探究上表数据变化的原因，测定了自运动开始 $2h$内血浆中醛固酮（由______分泌）和抗利尿激素（由______释放）的浓度。结果发现，血浆中2种激素的浓度均呈现先上升后下降的趋势，分析激素浓度下降的可能原因包括____________（答出2点即可）。

（5）进一步实验发现，与运动前相比，运动后血容量（参与循环的血量）减少，并引起一系列生理反应。由此可知，机体水盐平衡调节途径为______（将以下选项排序：①醛固酮和抗利尿激素分泌增多；②肾脏的重吸收等作用增强；③血容量减少；④尿液浓缩和尿量减少），使血浆渗透压维持相对稳定。