如图11所示，滑轮和绳的质量及摩擦不计，用力F提升原来静止的质量为m＝10 kg的物体，使其以大小为a＝2 m/s²的加速度匀加速上升，求前3 s内力F做的功．(取g＝
10 m/s²)